试管备孕前吸入二手烟，会带来哪些不良影响？

众所周知，吸烟对人体的危害是多方面的，容易导致肺炎、哮喘、心脏病或慢性支气管炎等不良情况的发生;吸入二手烟也同样也不利于人体的健康，同时还会影响生育能力。那么，对于计划做试管的家庭而言，备孕前吸入二手烟会带来哪些不良的影响?

试管备孕前吸入二手烟会带来哪些不良影响?

有研究表明，二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮颗粒、PM2.5等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。无论是吸烟者呼出的烟雾(主流烟)，还是香烟燃烧时产生的烟雾(侧流烟)，只要吸入任何一种烟雾，都属于二手烟。若经常处于二手烟的环境下，会增加肺癌、心血管或呼吸道等疾病的患病概率，严重危害身体健康。

对于计划试管的家庭，备孕前大量吸入二手烟会导致女性内分泌水平失衡，引起月经不调，排卵障碍、卵泡发育不良或卵子质量不佳等问题;于男性，则会引起精子DNA碎片率增加，导致精子质量不达标，从而降低卵子受精率，而这些都会影响到试管助孕效果，不利于保障好孕率;此外，香烟烟雾中所含的致畸物质易导致生殖细胞出现变异，一旦染色体异常的精卵结合，不仅会引发胎停、流产，还会造成新生儿畸形，严重影响下一代健康。

对此，瑞承生命建议夫妇试管助孕前要禁烟，以及远离二手烟暴露的环境，尽量选择在无烟区活动，以保障身体健康与精卵质量。除此以外，助孕师还给予了全面的好孕指导与建议，为宝宝计划的实施成功奠定有利基础。

试管婴儿前的备孕指导与建议

一、健康科学饮食

试管助孕成功的前提是具备优质的卵子和精子。所以建议入周前做到合理膳食，保证营养均衡，女性可以多吃抗氧化水果，如蓝莓、草莓等，还可服用辅酶Q10，帮助改善卵巢功能，提高卵子质量;男性多食用富含精氨酸的食物，如海参、牡蛎等，还可选择男宝胶囊，增强精子活力。

二、保持良好的生活习惯

若长期熬夜、睡眠不足或是睡眠质量不佳，会导致体内激素分泌异常，引发各类疾病，同时还会影响精卵的活性与质量。所以，要调整作息时间，保证充足睡眠，这样才能使内分泌水平恢复平稳状态，保障精卵更好的成长发育;并且还要远离电磁辐射与有害的化学物质，避免损害精卵的质量。

三、适当进行有氧运动

适当的运动可有效调节身体的内分泌水平，促进血液循环并增强新陈代谢功能，延缓身体各项器官、机能衰老，同时能增加血液中的含氧量，有助于提高精卵质量。故而，建议夫妻双方平时要勤于锻炼，每日坚持半个小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、练瑜伽等等。

四、保持轻松愉悦的心情

研究显示，长时间处于紧张、焦虑的状态，会破坏身体的激素平衡，导致内分泌发生紊乱，从而影响女性正常的排卵功能，并造成男性出现睾丸生精功能障碍，使排出的精卵质量变差。因此，建议要学会调节情绪、减少压力，保持轻松愉悦的心情，为试管助孕奠定有利基础。