试管百科：女性做试管婴儿前有哪些必须要做的事情？

试管婴儿虽然是人工助孕的技术，但是试管好孕的实现，离不开良好的身体条件，除了符合医学可行性的基础上，女性应该通过3-6个月的积极备孕调理，来帮助提供更优质的卵子和子宫内环境，并为十月怀胎做好机能的储备。

本篇，试管百科的专题，将从女性的角度和大家科普，哪些事情是试管前女性必须要做好的，好为试管婴儿的通畅性和高成功率加持。

女性做试管婴儿前这些事情必须做：

1、关注你的月经，帮助调养恢复规律。女性的月经情况预示着卵巢功能好不好，如果月经周期正常、规律，就表示卵巢功能和子宫内环境较为理想，生育能力也就越强。

另外，根据女方的月经的异常情况可以了解具体是什么原因导致的不孕，比如月经延迟、月经量少的话，可能是因为卵巢功能早衰、雌激素下降所致;如果是月经经期延长、月经量增加，可能是子宫内膜异位症或子宫腺肌症引发;如果是继发性闭经、月经稀发等，可能是多囊卵巢综合征导致。对此试管助孕师会根据女性的月经异常情况和检查结果，给予专业的用药调理和疾病治疗，恢复月经规律后再进入试管周期。

2、放下你的生育焦虑，客观对待自己需要试管助孕的事实。很多传统观念中会认为夫妇生不了孩子，都是女性的过错，或是女性本身就会找自我否定的原因，加大生育焦虑。这种情况是非常不利于试管助孕成功的，因为长期生育焦虑、压力大的情况下，会影响到女性的身体内分泌稳定，降低卵巢功能，使试管的促排用药反应度下降，降低取卵效果。同时，不良心理还会影响到女性的子宫内膜容受性，降低接受试管胚胎着床的能力，出现移植的失败。此外，对于好不容易试管胚胎着床的情况，可能会因为女性的患得患失心态而引发子宫肌肉的异常收缩，而导致流产。

3、要补充益孕产品。包括提前3个月补充叶酸，每日一片0.4mg，叶酸是B族维生素，可促进卵细胞生长发育、提升排卵质量，防止未来胎儿基因突变和心脑血管发育畸形，预防孕妇贫血和降低流产风险;补充辅酶Q10，这是一种脂溶性抗氧化剂，可以增加身体结合自由基的能力，预防机体和器官组织的衰老，改善卵巢功能，还能针对基础卵泡中的线粒体数量和质量有提升的好处，每天服用量为400-600mg;补充维生素D可以起到促进钙的吸收、调节雌激素水平和改善卵巢、子宫器官功能的作用，还可以起到预防未来胎儿发育畸形的功效;维生素E，被誉为生育酚，可以促进女性体内的血液循环，提升雌激素的分泌，有助于调节女性生殖系统的稳定，促进女性生育能力。所以女性可以选复合型维生素来进行补充，具体用药剂量和时长，需要谨遵医嘱服用。

4、合理体重管理。通过饮食调理、加强身体锻炼、疾病治疗、内分泌干预调整等方式来帮助女性进行合理的调整管理。对于亚洲人适孕的体重比值为18%—24%之间，偏瘦了会因为身体脂肪率存储不足、营养不良、雌激素下降等原因导致卵巢功能异常，不能支持正常妊娠;若是体重超胖，就会存在身体内分泌失调，导致卵巢无排卵、影响促排用药效果、不利于健康妊娠，容易高发不良并发症如高血压、高血糖、产巨大儿、胎儿发育异常、糖宝宝、早产、难产等风险。

5、调整好你的时间。对于整个试管周期，女性需要在医院当地停留约30—45天的时间，所以需要女性提前安排好生活和工作，较好的建议是在试管期间，能够暂时放下工作，避免工作压力和繁琐事务而影响到女性的心态，全身心地享受试管的旅程和积极配合好试管助孕师的试管诊疗，会更有利于试管的成功。

6、改善不良生活习惯。如果有以下相关不良生活习惯的女性，需要进行改正，为身体调养而做出努力。包括抽烟酗酒;久坐、不爱运动;熬夜;喜欢吃烧烤、油炸、高糖、生冷类食物;长期化妆、染发、美甲等;以及经期爱吃布洛芬止疼片;常处二手烟环境等，都会影响到女性的卵巢功能，降低排卵质量，不利于试管的成功。