卵巢早衰扼杀了你的生育梦？4个方法让卵巢“活过来”

近年来，卵巢早衰（POF）在育龄女性中发病率呈上升和年轻化趋势，被认为是导致不孕的“不治之症”。

目前主要采用的激素替代疗法疗效不理想，且有明显的副作用。如何防治卵巢早衰，是目前临床亟待研究的重要课题。

正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

卵巢早衰的症状

1、眼睛干涩

眼睛干涩往往被误为用眼过度。其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。

卵巢功能逐渐退化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性欲低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。

2、月经不调

月经量逐渐减少，颜色发黑，色斑淤积，肤色暗黄粗糙，等明显现象，可能是更年期提前的预警信号。

月经前、经期小腹疼痛，白带清稀量多，是宫寒的表现，平时也怕冷，这会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产。

3、关节疼痛

尤其是膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。

4、生殖器官方面

阴毛和腋毛会脱落，性欲会低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉。

大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。

5、神经系统症状

卵巢早衰患者的神经系统也会有相应的症状表现。

患者多有情绪不稳卵巢的早衰、易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。

6、心血管症状

卵巢早衰患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。

有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起；

7、其他生理症状

乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑 ，心悸 ，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症 ，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢的作用功不可没。

卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，所以作为备孕的妈妈要多多注意，以免影响卵巢而导致早衰。

4个方法，让你的卵巢“活过来”

1、保持轻松愉快的心态

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢早衰。

经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2、远离危险环境

橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。

养成良好的生活饮食习惯

23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。

3、不穿紧身衣裤

在日常生活中，如果经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤，所以，如果你准备做试管婴儿了，备孕时不要穿紧身衣裤哦。

卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，因此，在卵巢的保养上一定要用心。那么，怎样才能更好的保养卵巢呢？

女性卵巢如何保养

科学保养，调整内分泌轴是关键

卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。

也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。

专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。

防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检

值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。

定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。