试管移植后该如何安排日常睡眠？

很多患者在做完移植后都喜欢平躺，在大家的想象里，只有平躺着胚胎才会在子宫里安静等待着床。其实完全没有必要，因为胚胎进入宫腔后可以很快的粘附在子宫内膜上，不会顺着重力作用，不可能发生站起来活动会流出宫腔，或者侧着、躺着会跑到输卵管里导致宫外孕。相反如果卧床不动，很有可能会导致静脉血栓的形成，由于长期躺着不动血液流速会变慢。今天瑞承生命就为大家解答试管移植后该如何安排日常睡眠。

试管婴儿移植后怎么睡最好

睡觉姿势以舒服为主，睡觉资势不会影响胚胎着床。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，建议要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。

在做试管婴儿过程中会使用很多激素类药物，比如雌激素、孕激素，都会导致血管里血液处在更容易凝集、形成血凝块的状态。建议大家做完移植后正常活动即可，不能做剧烈活动或者性生活。但一定也不要躺着，侧着、躺着使胚胎进到输卵管里导致宫外孕等说法完全都是无稽之谈。

国内外的生殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。共同的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

移植后睡眠的注意事项

① 卧床时间长会引起腰酸背痛，腰骶部不适，身体僵硬，反而使精神紧张。躺在床上，注意力全部集中在了肚子里，努力尝试感受肚子里的变化，猜测胚胎在哪里？这样的患者连翻个身都害怕。有的害怕侧着睡胚胎会掉进一侧的输卵管里的。甚至于害怕晚上睡着了会翻身，而盯着天花板不敢闭眼睛的，有在身上压东西防止翻身的。睡觉起来疲惫不堪。

② 长时间卧床会引起食欲下降、消化不良、便秘腹胀等，黄体酮使用后肠蠕动功能减低，加之患者不愿意多解手，不敢使劲解大手，害怕上厕所胚胎掉出来，紧张的心理因素也会引起便秘。

③ 不要刻意留心内裤上有什么东西流出，胚胎很小，不是肉眼能够看见的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于过度关心你就会发现内裤有较多的液体，事实上,阴道的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情况下，分泌物会较自然周期时增多，无论你是多么仔细的人，也不可能在内裤上找到胚胎的影子。

④ 长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，容易形成静脉血栓，对于高龄的患者，高凝状态的患者，肥胖的患者尤其危险，增加了血栓性疾病发生的风险。

瑞承生命提示：大家做完移植后正常活动即可，不能做剧烈活动或者性生活，但也一定不要躺着。睡姿不会影响到胚胎着床，侧着、躺着怎么舒服怎么来。要注意休息，避免劳累，放平心态，保证充足的睡眠。