月经和生育能力有什么关系？女性要怎样做保持月经正常？

月经象征着女性特征，从青春期月经开始来临就体现女性的生殖功能开始发育完全。而目前因为各种原因导致女性月经周期紊乱等出现各种异常，而很多女性对月经并不重视，甚至认为它不按时来也没有伤害。却不知月经在女性的生育能力当中有着重要的位置，它们有着密切的关系，当月经异常，生育能力会受影响。下面瑞承生命就来介绍下女性要怎样做保持月经正常。

月经和生育能力有什么关系?

由于女性的生殖器官是由卵巢、子宫、输卵管构成，每个月卵巢会产生卵子以及激素，在进入青春期后因为脑垂体前叶促性腺激素的作用，使卵泡发育成熟并且排出卵子。而在随着卵巢变化的过程中，子宫内膜也会跟着出现相对应的周期性变化，卵巢所分泌出来的雌激素会使子宫内膜增厚。而在排卵后激素的影响下，会导致子宫内膜发生水肿并且产生大量粘液，这个时候排出的卵子如果受精，受精卵就会被送到子宫内发育逐渐形成胎儿，这也是我们常说的怀孕阶段。但如果卵子没有受精，黄体萎缩，激素分泌会停止，子宫内膜血管收缩会导致内膜坏死而脱落，就会有出血现象，也就是我们常说的月经。而女性如果月经异常，说明这一循环运作的过程出现问题，可能存在无排卵问题或者子宫内膜的薄厚出现异常。而这些都会导致女性的受孕能力出现问题，所以月经和生育能力有密切的关系，也可以说月经影响着生育能力。

女性要怎样做保持月经正常?

1、保持情绪稳定

目前因为快节奏的生活导致女性情绪不稳，心理压力大导致内分泌系统发生变化，使激素分泌紊乱而影响月经。所以保持情绪稳定可以使月经正常来临。

2、做好保暖措施

子宫一旦受寒，子宫血管就会出现问题，血液循环变差导致子宫内膜在生长发育时跟着出现问题，进一步影响月经，所以要做好保暖措施。

3、多吃补气血的食物

女性气血不足，各器官都容易出现问题。而如果气血有问题经血量也会变少，子宫血管收缩变差，所以多吃补气血的食物对调理月经有帮助。