做试管婴儿前备孕，辅酶q10要吃多少剂量？

在试管婴儿的备孕阶段，辅酶Q10（CoQ10）被许多生殖医生称为“卵子充电宝”。它能改善线粒体功能、提升卵子质量，但面对市面上从30mg到600mg的不同剂量，准妈妈们常陷入困惑：“吃太少怕没效果，吃太多又怕副作用，究竟多少剂量才科学？” 接下来瑞承生命将结合临床研究，为你提供精准的剂量方案与避坑指南。

辅酶Q10的核心作用：给卵子“充电”

辅酶Q10是细胞能量工厂（线粒体）的关键成员，对试管婴儿备孕有双重价值：

1、提升卵子质量：为卵母细胞提供能量，减少染色体异常（尤其适用于高龄或卵巢功能减退者）。

2、改善卵巢反应：增强卵巢对促排药物的敏感性，提高获卵数与成熟卵比例。

研究数据：一项针对35-42岁女性的试验显示，每日补充600mg辅酶Q10，可使优质胚胎率提高25%

进入试管婴儿前，如何合理服用辅酶Q10？

在进入试管周期之前，试管助孕师会先指导女性科学备孕，调养身体，以及调节心理状态，并结合服用辅酶Q10。如此帮助女性提升好孕率，待女性在身体恢复好之后再进入试管周期，为试管助孕成功奠定坚实的基础。

针对备孕期的女性，一般建议每天服用400~600mg为宜，胶囊和粉末状服用剂量相同，可选择在早饭前或者睡前服用。例如在饭前服用粉末状药品时，先倒出一小瓶盖的药品，再将其倒入有刻度的大瓶盖内，加入60ml温水，将药品充分溶解后直接饮用即可，5分钟后即可吃饭。

辅酶Q10是一种脂溶性强抗氧化剂，可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，延缓衰老。能够激活人体细胞，使细胞保持良好、健康的状态，提高人体免疫力。据报道，25岁以后，人体内的辅酶Q10含量随着年龄的增长而下降，因此，根据自身身体情况合理补充辅酶Q10  非常必要，对改善卵巢功能和卵子质量具有重要作用。若女性卵巢功能良好，基础卵泡数量乐观，通常在入周之前1~3个月开始服用辅酶Q10  即可;若女性年龄较大，卵巢功能不佳，卵子质量较差，试管助孕师则建议入周前半年以上开始服用辅酶Q10。

做试管婴儿前，合理备孕，提高孕率

为了确保女性自身的身体健康，以及保障达到理想的IVF助孕效果，除需要服用辅酶Q10以外，瑞承生命还建议女性注重改善生活习惯，为试管提供更可靠的保障。例如女性在饮食上要做到结构合理，保持摄入营养均衡，远离辛辣、寒性、生冷等刺激性食物，饮食宜清淡，禁烟禁酒。多吃新鲜水果蔬菜，以及抗氧化、高蛋白、高纤维食物，例如番茄、草莓、蓝莓、鸡蛋、大豆等。并补充多种维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。

在生活中，瑞承生命建议女性远离辐射环境，不要熬夜，养成规律的作息，保证休息时间充足，保持精力充沛以及精神状态良好。并且每天可进行半小时以上的体育锻炼，以自行车、瑜伽、慢跑等有氧运动为主，需注意避免剧烈运动。此外，保持良好的心情也格外重要，若女性情绪起伏通过大，精神高度紧张，心情压抑，则容易导致内分泌失调，降低卵子质量，进而影响到试管助孕结果。

以上良好的生活习惯均可帮助提高身体素质，调节内分泌，缓解心理焦虑，帮助提高卵子质量，为好孕优生打造坚实、牢靠的基础。另外，试管助孕师会根据实际情况制定合理助孕方案，运用第三代试管技术助孕，包括合理促排、全麻无痛取卵、使用单精子注射技术提高受精率、将受精卵培育至囊胚，并用PGT-M技术检测囊胚，做到全方位保障女性安全，并尽可能提升试管成功率，助力女性实现好孕优生。