虽然你还在适龄生育阶段，但仍需警惕卵巢早衰症！

如果关注生殖医学和健康保养相关知识的女性朋友，应该有所了解，我国的难孕育人口比例在不断高攀，同时女性的生殖疾病人群也断不断激增，尤其是很多适龄生育女性明明很年轻，却出现了卵巢早衰的问题，不仅影响到身体健康和容颜美丽，还会因此而阻拦了她们晋级母亲的道路，她们的不孕症问题急需寻求正确辅助生殖技术的帮助，好实现试管助孕的成功生子。

为何卵巢早衰症越来越年轻化和普遍化?

卵巢早衰症是指女性在40岁之前就出现了闭经、促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状，不仅影响到女性的身体健康和状态，还会影响到女性的正常生育，导致久备不孕。

关于为何卵巢早衰症越来越年轻化和普遍化的问题瑞承生命总结有如下原因：

1、遗传因素。这个不是女性自己能够干预和避免的，因为从祖母、母亲那辈就存在卵巢早衰症的情况下，其基因遗传、卵巢功能和相似的生活习惯及环境下，都会增加后代女儿卵巢早衰的患病概率。此外，一些相关基因突变的遗传，也可能会导致身体某类酶的缺乏，进而损害到卵巢功能，导致卵巢早衰。

2、生活因素。长期的不良生活习惯会增加卵巢早衰的发病风险，这个也是卵巢早衰症越来越年轻化的主要原因，年轻人的长期熬夜、抽烟、酗酒、久坐不爱运动、不注重私处卫生管理、不健康饮食、过度减肥、滥用紧急避孕药物、压力大等，均可能会卵巢功能造成不可逆的损伤影响，进而导致卵巢早衰的出现。

3、疾病因素。如自身的免疫性疾病会导致卵巢功能的受损，如常见的桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等;以及女性存在肿瘤、卵巢囊肿等疾病，需要放疗、化疗、手术切除等治疗手段，均可能会影响到卵巢的血液供应、降低卵泡储备量等，从而引发卵巢早衰;病毒感染类疾病，如HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等感染性疾病，也会对卵巢功能造成影响。

4、反复人流。现代年轻人的性观念开放，但是又对科学备孕知识不了解，或是不想去配合做，会导致很多年轻女孩经历多次的人流流产术伤害。而频繁流产对女孩肉体上的损伤可能比较容易恢复，但对人体内分泌以及子宫、卵巢功能等所造成的影响，往往难以修复，可能影响生殖内分泌系统的紊乱，进而引发闭经、卵巢早衰症。

年轻女性如何及时了解自身的生育力情况，以及如何做好卵巢早衰症的预防?

对于第1点的问题，对于已经开启性生活的女性，无论多少岁，都建议每年进行一次正常的生育力和健康生殖方面的检查，以及时了解自身的生殖系统健康状态，并且可以在试管助孕师的指导下，做好自身生殖健康的保养，也可在轻微妇科疾病或生殖系统异常情况下去对症治疗，预防病症的深度恶化而影响到卵巢功能的损伤，是预防卵巢早衰症的基础条件。

相关的基础检查包括，女性的激素六项、AMH值、阴超，可以了解女性生殖内分泌水平、卵巢和子宫器官组织的发育情况，是否存在病变，卵巢内的卵泡储备等。通过对比分析，医生可以清晰判断女性当下的生育能力如何，也可对存在的生殖疾病及时进行干预和治疗。

如何从生活方面预防卵巢早衰症?

1、保持良好的生活习惯。包括女性朋友要严格戒掉烟酒，并且远离二手烟、雾霾、高温、化学制剂、电离辐射等污染源环境，保持规律作息、充足睡眠，每天合理运动，并且营养膳食，多摄入富含优质蛋白、多种维生素和抗氧化类食物，要减少油炸、咖啡、浓茶等食物的摄入，给到身体健康和卵巢功能运转更好的支持。

2、做好性卫生管理，严格科学避孕。于适龄生育阶段的男女，谈恋爱和规律的性生活都是有利身心放松和身体健康的，也可以维持生殖激素的平衡。但是需要注意做好性卫生的管理，并且严格科学避孕，避免意外人流对女性的伤害。

3、放松心态。现代女性的社会责任和家庭负担的双重影响下，压力都会比较大，所以女性朋友要懂得权衡好工作和生活，并且及时释放压力，避免不良情绪对身体健康和卵巢的副作用影响，保持良好的心态是预防卵巢早衰的核心力量。

4、科学管理体重。从饮食、运动和心态放松方面去合理管理体重，尤其是那些爱美女性，一定要科学减肥，避免过度节食、偏食、吃减肥药等对身体和卵巢的伤害。

综上所述，通过坚持适当运动、保持良好生活习惯、均衡饮食、注意避孕、保持和谐性生活、定期进行妇科检查以及学会情绪调节等方法，可以从生活方面有效预防卵巢早衰症。这些措施有助于保持身体健康和卵巢功能的正常运作。