若身体出现这3类信号，就需要警惕“卵巢早衰”！

如果你的年龄还不到40岁，但是卵巢功能已经开始减退，在临床上就可能属于“早发型卵巢功能不全（POI）”，这个时候如果你没有及时发现，或者干脆放任不管，就可能发展成卵巢早衰（POF）。所以说卵巢早衰不可逆，只有早发现早控制，日常生活中保持健康的生活方式和进行卵巢科学保养，做好预防才是正确的选择。

何为卵巢早衰？

卵巢早衰≠“提前变老”，这种“早来的绝经”对女性的危害极大。正常女性绝经年龄基本是50岁左右，但如果提前绝经，比如从35岁开始早衰，就是提前“承受”了15年的围绝经综合征套餐。

卵巢早衰对会对女性的身体健康和生育能力造成影响，先是卵巢功能衰退上面，会导致卵泡提前衰竭，卵巢分泌雌孕激素的能力下降，导致月经失调、稀发、闭经等，引发卵巢排卵障碍、无排卵或稀缺排卵，影响女性受孕;同时长期缺乏激素，会提高骨质疏松、心血管疾病、阿尔茨海默病、肿瘤的发病风险，对女性身心健康造成更大的危害;另外卵巢早衰的女性，很可能自身有内分泌或自身免疫性疾病，比如桥本氏甲状腺炎、肾上腺功能不全等，这些病如果拖着不管，对身体也是额外的负担。总之，卵巢早衰是一种病变，绝对不是老得早而已，女性朋友们一定要重视！

若身体出现这3类信号，就需要警惕“卵巢早衰”！

月经“乱”了

早衰的卵巢，功能不会像正常衰老那样逐步衰退，而是“跳崖式”的下跌：

先兆：可能女性会突然的发现，月经“乱了”，比如月经经量变少、经期不规律（延长或缩短），甚至是稀发，干脆好几个月不来。

接着：你可能会经常半夜盗汗、惊醒、情绪不稳定、易怒、入睡困难等，还有阴道干涩、夫妻同房疼痛或是对夫妻生活厌烦，还有部分年轻出现腰酸背痛、膝盖酸疼、身体疲乏无力、走路平地都能发生摔倒骨折现象，也预示着骨质疏松了。

结果：对于很多计划备孕的女性来说，若是备孕好久都没有好消息，那很有可能是卵巢在闹“罢工”。

卵巢早衰的女性直接表现就是月经失调或闭经的表现，大部分的女性会有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的状态，有些人还会出现热潮、烦躁、盗汗、记忆力减退、骨质疏松、睡眠障碍、性欲低下、不孕等围绝经期症状。若是你的年龄还没有到40岁，却经常出现以上这些情况之一，那一定要重视起来。

卵巢早衰如何预防？

1、保持健康的生活方式。规律作息，保持充足睡眠;严格戒掉烟酒;适当运动，保持身心愉悦，及时释放压力;健康饮食，多吃富含蛋白质、多种维生素、抗氧化类食物，减少辛辣刺激、寒凉、油炸、高糖、咖啡、浓茶等食物的摄入;同时也建议女性每天喝一杯鲜榨豆浆，能够促进身体雌激素的分泌，养护好卵巢和子宫内环境。

2、保持合理的性生活频率。这点对女性的身心健康和生育能力保持非常有好处，有规律的性生活，可以帮助促进身体血氧循环和新陈代谢，可以保持大脑年轻和预防心脏病，也能促进肾上腺素的分泌，增强机体免疫力;同时在性生活的时候，人体就会分泌一种物质，叫做胺多酚，这种物质可以止痛，还可以加速血液循环，减少痛经的发生，男性精液里面的精液胞浆素，可以杀灭多种细菌，所以有规律的性生活，可以预防阴道炎和子宫内膜炎等妇科疾病。另外，规律性生活对女性体内的内分泌平衡有很好的维持功效，能够帮助改善或维持良好的卵巢、子宫等生殖器官功能。

3、避免人流伤害。这里包括要对性伴侣负责，避免传染性疾病对女性的伤害，同时也要注意做好避孕措施，避免意外人流对女性生殖系统的伤害，因为反复人流会容易导致盆腔炎、输卵堵塞、子宫内膜异位症、子宫内膜过薄、卵巢早衰等并发症，给女性身体健康和生育带来严重影响。