做试管婴儿的不同阶段，对饮食有哪些要求？

人们常说：“民以食为天”，说到饮食，与我们每个人息息相关，因为食物是我们机体能量的来源，需要每天摄入充足的营养物质才能保持良好的身体和精神状况。今天，我们主要来聊一聊做试管婴儿，在周期中不同阶段对饮食有哪些要求。

做试管婴儿，不同阶段对饮食有哪些要求?

做试管婴儿过程中，不同阶段的饮食要求确实有所不同，这些要求旨在优化身体条件，提高试管婴儿的成功率。以下是根据相关权威信息和建议整理的不同阶段的饮食要求：

【备孕及促排卵期间】

1、补充优质蛋白

女性在备孕以及试管促排卵前后，瑞承生命建议多吃高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉等，可给人体提供充足的能量，提高免疫力，并且蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

此外，还可以进食高梁、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，有助于消化，为人体提供碳水化合物、膳食纤维等能量，而且黑豆、黄豆还可为女性补充雌激素，促进卵泡的生长发育。

2、食用新鲜果蔬

新鲜水果和蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。所以在试管备孕和促排卵期间，女性可以多食用猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、青菜等富含维生素的新鲜水果蔬菜，有助于改善身体状况，促使卵泡顺利发育，同时也可促进自身的新陈代谢，增强体质。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓等抗氧化的食物，帮助改善卵巢功能，提高卵子质量，养出优质的“种子”。

3、摄入微量元素

在试管备孕和促排期间，微量元素的摄入也必不可少，比如钙、铁、锌、硒等，富锌食物是牡蛎、核桃等;含铁量高的食物有动物内脏、海带等;补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。

4、忌食生冷食物

做试管婴儿备孕时和促排取卵期间，都要做到合理膳食，保持营养均衡，以清淡饮食为主，少食多餐，不吃寒凉或刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品。另外，要禁烟酒，不喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，多喝温开水。

【胚胎移植后】

1、合理饮食

胚胎移植成功后，女性饮食要遵照健康、合理的原则，不吃辛辣、生冷的食物，要禁烟酒，合理膳食、保持营养均衡，例如可多食用高纤维、易消化的食物。另外，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、肉、鱼、虾、牛奶和豆类等。若是子宫内膜较薄，还可多吃豆类如豆浆、黑豆等，促进子宫内膜增长。多吃水果蔬菜，如生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄等食物，从中摄取维生素和叶酸，食用粗纤维食材，如山药、芹菜促进肠胃蠕动，以防止便秘。

2、补充营养

在怀孕期间，准妈妈可以吃孕妇保健品，如叶酸，深海鱼油(DHA)、维他命和钙片等，为胎儿的生长发育提供能量和营养，防止胎儿发生畸形等不良情况。

注：叶酸的补给应从备孕前3个月开始维持至妊娠3个月或整个孕期结束，在医生的指导下补充即可，因为叶酸的作用是有效预防胎儿出现神经管畸形，减少妈妈患先兆子痫，降低发生妊娠高血脂症的风险。

孕育宝宝是一件幸福的伟大的事情，同时也是一个较漫长的过程，需要父母精心准备，尤其是准妈妈，不论是怀孕前还是孕期中，都要保持健康的饮食习惯，保证每天摄入充足的营养，如此才有利于孕育健康的宝贝。另外，也要调整心态，放松心情，安心养胎，等待可爱宝宝到来!