去泰国做试管婴儿前如何养好卵泡？

在生儿育女这件事上，卵泡是好孕的源泉。当卵泡发育不良，女性便将面临不孕不育，这个时候可能大家都想到要借助试管婴儿来实现宝宝梦想。但瑞承生命想提醒大家，选择试管婴儿助孕，同样也需要从养出好卵泡开始，这是好孕的起点。

在女性的卵巢中，卵母细胞发生与发育的基本功能单位为卵泡，呈圆形泡状，位于卵巢皮质。根据卵母细胞和颗粒细胞的发育状况，卵泡大致可分为原始卵泡、初级卵泡、二级卵泡、三级卵泡和四级卵泡(成熟卵泡)。正常情况下，女性每个月经周期会有一个优势卵泡出现并生长发育至成熟，从而排出一颗卵子。卵子发育成熟是与卵泡同步的，只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。所以，在试管周期中，要想获取高质量的卵子，为试管成功和实现优生奠定良好基础，就需要养出好卵泡。

一、什么是“好卵泡”?

好卵泡，即能正常发育成熟且形态良好的优质卵泡，具体特征包括：直径达 18～25mm、外形饱满、呈圆形或椭圆形，卵泡内清亮纯净、内壁薄而清晰等，这样的“好卵泡”排出的卵子质量更优，受精能力更强。当然，卵泡也并非越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。

临床中，导致卵泡发育不良的原因很多，常见的有：多囊卵巢综合症，卵巢内有多个小卵泡但却不能发育成熟;垂体问题，比如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等;卵巢早衰，使得原始卵泡对促性腺激素无反应;内分泌失调，致使无充足的营养支持卵泡发育等等。此外，过度减肥、精神压力大、长期熬夜等导致内分泌紊乱，也会直接影响女性卵泡发育。

故而，为了让试管婴儿助孕之路都能“孕气满满”，瑞承生命建议女性朋友们，一定要重视卵泡的养护，同时采取一些科学的措施，以养出好卵泡，获取优秀卵子，这样才能离好孕更近。

二、如何养出“好卵泡”?

试管前从日常调养入手，女性要想试管助孕时卵泡能生长发育得更好，为成功好孕加分，试管前就要注重日常的身体调养，做好备孕工作，尤其要做到如下六点：

1、健康饮食

卵泡的正常发育，需要有充足的营养供给。所以，健康饮食、均衡营养很重要，建议女性多吃高蛋白、高纤维、富含维生素等食物以及抗氧化的新鲜果蔬，保持健康的身体状态和提高免疫力。同时，为了提升卵子质量，还应适当而针对性地进行食补，譬如：补铁的食物能促进卵子营养吸收;补气血的食物可增强卵巢功能;富含雌激素的食物有助于卵泡生长发育……

2、有氧运动

试管前，每天坚持进行半小时的有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，能有助于改善女性内分泌额生殖系统功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，非常有利于养出优质的成熟卵泡，让卵子健康发育。

3、远离烟酒

吸烟会严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;酗酒则容易导致月经不调、闭经，卵子变异以及排卵异常等。而且，酒精和香烟中的尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，导致卵巢早衰。因此，试管前一定要远离烟酒这一卵巢的天敌，确保卵泡的质量。

4、补充睡眠

睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的上佳方式。生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。因而，多睡眠，提高睡眠质量，杜绝熬夜，卵泡也会生长发育得更好。

5、放松心情

情绪对体内的激素水平影响非常大，当人长期处在高压力的状态中时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，此激素分泌过多，会打破体内原有激素平衡，导致内分泌紊乱，继而影响卵泡的发育和卵子的质量。

6、服用辅酶Q10

女性服用的辅酶Q10是一种酯溶性抗氧化剂，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”。临床实践表明，女性坚持服用400~600mg/天的辅酶Q10，可有助于改善卵巢功能，提高卵子质量，是试管领域公认的助孕好帮手。

三、试管时进行科学促排卵

除了前期的身体调养，试管时的科学促排卵也是提升卵泡品质和增加获卵数的关键。卵泡的发育速度是相对比较恒定的，约1～4mm/d，倘若卵泡增长速度加快或卵泡增长速度不规则，均提示卵巢功能减退，卵子质量不佳。还有，排卵前雌二醇(E2)峰值可反映卵泡颗粒细胞分泌雌激素的能力，间接提示卵子质量。优势卵泡成熟时(直径>16~18mm)，平均每个卵泡的血清E2大约在1100～1600pmol/L，如E2值低，与卵泡直径不符，则可能提示卵泡发育不良。既定于此，进行药物促排卵时，需用药合理、科学促排，由此方能促排出更多优质成熟卵泡。

为此，试管助孕师进行促排卵前，会先根据女性的卵巢功能、基础卵泡个数、激素水平等指标，量身定制个性化的促排卵方案。之后在女性月经第2天身体达到促排卵条件时，才会注射适量的天然、无副作用药物。用药期间，助孕师也会实时进行卵泡监测，通过多次验血和阴超检查，准确掌握卵泡的发育情况和女性体内的雌激素、孕酮指标，并及时进行用药调整，保证女性身体健康安全的同时，所有的卵泡也能一同正常发育成熟，帮助女性更安全、更健康地获取更多健康成熟卵子。