高龄女性怀孕真的有这么难吗？该如何避免生育难题？

不少女性因为事业工作、升学读书、健康原因等，拖着拖着就变成了大家口中的高龄女性，好不容易踏入围城逃掉“催婚”，“催生”这个坑就已横亘在身前，父母亲朋念叨时总有一句“再不怀孕，想生都生不出来了”，高龄女性怀孕真的有这么难吗？

尽量不要错过最佳生育年龄

“早点结婚早点生孩子，趁年轻身体好恢复，爸爸妈妈也能搭把手”，这想必是无数爸爸妈妈劝生时的理由。虽然听多了真的想塞耳朵，但是却不无道理，因为年龄大了后，生孩子这件事确实比不过年轻人了。

女性最佳的生育年龄是25-29岁。随着年龄的增加，不仅仅是容颜衰老那么简单，卵巢也会逐渐衰老，随之而来的便是卵子数量和质量的同时下降。卵子数量下降意味着怀孕的机会越来越少了，因为卵子少一颗是一颗，没有补充来源；质量的下降意味着成功怀孕越来越难了，因为残次品卵子逐渐增多，往往不能正常受精或者形成健康的宝宝。

而子宫内膜作为受精卵发育的温床，因为高龄女性患妇科病的几率更大，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些疾病对生殖道结构或宫腔环境产生影响，进而影响受精卵着床，增加流产和并发症的可能性。

从怀孕的源头来看，女性妊娠因为高龄就要扣分了。

高龄妊娠，影响的除了你，还有胎儿

别说什么医疗技术日新月异，晚点生也不要紧，去好的医院就能万事大吉。年龄，尤其是35岁正式加入了高龄产妇的队伍后，带来的妊娠期风险很难完全预防。

对母亲而言，高龄妊娠可能会引起各种妊娠并发症，如肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肾病等，环环相扣，它们对身体的损害会进一步会引发流产、早产、胎膜早破、产后出血等结局的发生。

母亲受罪，孩子也好不到哪里去。高龄产妇羊水过少、胎儿生长受限、巨大儿、胎儿窘迫、畸形、新生儿窒息的可能性也要比年轻孕妇高不少。

而上述风险，除了和母亲高龄相关，父亲年龄越大，精子的质量也会严重下降，1+1＞2，宝宝死胎、腭裂、白血病、自闭症等疾病的风险大大增加。

从怀孕后期的母婴风险来看，高龄女性再输一城。

保护生育力，从这几处做起

除了年龄，生活压力、环境等也“迫害”着女性的生育能力，要想做到想孕即孕，女性还应该注意生活中这些细节。

控制体重，加强锻炼

肥胖可以影响精子和卵子的形成和质量，即便是借助辅助生殖挽救一下支离破碎的生育能力，肥胖人群的治疗难度、治疗时间都会增加。所以，享受美食固然重要，但是管住嘴迈开腿的健康理念更应当执行。

改善习惯，缓解压力

日益增长的压力已经渗透到了我们工作生活的每一个角落，在忙碌之余，做好劳逸结合，舒缓心情；同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，告别熬夜，规律饮食，有个好身体是“好孕”的重要前提。

避免危害，正视疾病

生活工作的环境中难免存在有害物质，轻则是粉尘、烟雾，重则是有毒化学元素、辐射，要通过合适的防护减少自身受到外界的侵害。与此同时，身体内部可能也在上演“抗孕”的起义，内异症、多囊、妇科炎症都悄然伸出了黑手，及时诊治才能为好孕清扫障碍。

在合适的年龄遭遇了事业、学业的冲突，虽然很难，但这道题并没有正确与错误之分，只是追求的优先选项不同而已。即便是高龄备孕，与其想着“错过了最好的生育年纪”，不如一直做好备孕的准备，才能最大程度的降低生育的风险。

如果怀孕还是没有一帆风顺，必要时借助医疗手段保护生育力也是可行的。近年来，明星广泛尝试的冻卵就是其中的举措之一。对于因手术创伤、放化疗、遗传及年龄等因素影响预期或已经出现生殖腺功能减退或丧失的女性，都可以采取生育力保护的措施，再配合辅助生殖技术，相信都会迎来属于自己的小baby。