糟蹋卵巢的6个因素，现在知道还不晚！

预防卵巢早衰，从小事做起！

近年来，卵巢早衰越来越年轻化。

在很多人认知中，卵巢早衰只是不来月经。真是这样吗？

今天，我们就来聊聊“卵巢早衰”究竟会对女性产生什么影响。

卵巢早衰，会影响女性一生

卵巢是女性重要的性器官，承担着重要的使命。

它不仅会产生并排出卵子，还会分泌多种激素（雌激素、孕激素、雄激素等），而这些激素与女性的生殖系统、骨骼系统、心脑血管系统密切相关。

因此卵巢一旦有问题，女性不但容易衰老，全身健康问题都会随之而来。

一般来说，女性在45-50岁左右步入更年期，但是现在越来越多年轻的女性提前进入更年期状态。

尤其是那些在城市中生活、工作压力大的女性，加快了她们卵巢早衰的步伐。表现为皮肤的干燥衰老、皱纹满布、色斑沉着等，平时还会伴有失眠焦躁、情绪波动、潮热出汗、月经不调等。

30多岁的女人，50多岁的卵巢，容颜与身体的迅速老化，让她们痛苦不已。

什么是卵巢早衰（POF）呢？

卵巢早衰是指女性在40岁之前出现至少4个月以上闭经，并有2次或以上FSH＞40 IU/L（2次检查间隔1个月以上）和雌二醇水平＜73.2 pmol/L，并伴有不同程度的围绝经期症状。[1]

导致卵巢早衰的原因有哪些呢？

1.生活压力的增大：

许多女性长期精神紧张、生活作息不规律，大量饮用浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等加重了身体负担，导致卵巢功能过早下降。

2.医源性因素：

手术、放疗和化疗。手术可引起卵巢组织的缺损或局部炎症、放化疗可破坏卵巢。

不过不用担心，日常生活中来自日光、手机、微波炉、电脑的辐射量很低，不会对健康造成威胁。

3.免疫因素：

自身免疫失调可能造成卵巢功能性损伤，其中自身免疫性甲状腺疾病、Ad-dison病与卵巢衰退关系密切。

4.遗传因素：包括染色体异常和基因突变。

5.盲目减肥：

快速减肥会导致雌激素水平低下，导致月经失调。

一旦雌激素持续性低下，则会抑制卵巢功能。

6.病毒感染：

包括腮腺炎病毒、单纯疱疹病毒等，这些疾病有可能引起卵巢炎症，在一定程度上造成卵巢早衰。

做好这几点，预防卵巢早衰

1.心理及生活方式的干预：

缓解心理压力、规律运动、戒烟、避免酗酒，适当补充钙剂及维生素D，尤其是已经出现骨密度降低者。补钙量保证在1200mg 即可，每天 VitD400-800。[3]

2.生育咨询：

对于有卵巢早衰或早绝经家族史或携带卵巢早衰相关遗传变异的女性，建议尽早生育，或适时进行生育力的保护。

3.进行相关药物治疗：

激素补充治疗（HRT），不仅可以缓解低雌激素症状，而且对心脑血管疾病和骨质疏松症起到预防作用。

对于有避孕需求者，可以考虑HRT辅助其他避孕措施，或应用复方短效口服避孕药；有生育要求者则应用天然雌激素和孕激素补充治疗。

4.针对由于某些疾病或接受损伤卵巢功能治疗的女性，建议采取适当的生育力保存方法，比如：胚胎冷冻、卵母细胞冷冻、卵巢组织冷冻等，但是后两者仍存在技术、伦理、安全性等问题，需进一步研究探讨。