胎儿畸形的发生，与孕期饮食紧密相关，孕妈可要多留心哦

怀孕后，孕妈到底需不需要忌口？这个问题一直以来就让孕妈及家人们纠结不已：忌口吧，怀孕期间要补营养，这也不吃那也不吃怎么行？不忌口吧，那么多食物，万一有哪种对孕妈和胎儿不利怎么办？

事实上，这种纠结确有必要，孕妈怀孕的全周期内，饮食都是需要注意的

像是寒性重的螃蟹，重金属含量高的小龙虾，可能导致流产的山楂等等，孕妈在食用时都需要尽量谨慎，能避则避。

要知道，胎儿畸形的发生，与孕期饮食紧密相关，孕妈可要多留心哦！

1、腌制食品

腌鱼，腌肉，咸菜，各种各样的腌制食品凭借着独特的风味，每每能勾起孕妈的食欲。

然而，腌制食品的味道来自于大量使用的调料，过高的含盐量和其中夹杂的亚硝酸盐对于孕妈和胎儿有害无益。

如果保存不当或是生产过程中卫生不够规范，腌制食品还可能有很多致病菌，不得不防。

与之类似的还有熏制食物，熏烤过程中会产生含有致癌物苯并的多环芳烃类化合物，对胎儿健康发育非常不利。

2、酒

并非只有男性才爱喝酒，很多女同胞对杯中之物也很上心，“巾帼不让须眉”。

还有些女性在怀孕后依然保持工作，面对难以推脱的酒局应酬，也就只得小酌几杯。

然而，酒精会通过孕妈的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿酒精中毒，发生畸形，甚至因此夭亡，即便很少量的酒精也会影响胎儿的正常发育。

除了不要饮酒之外，孕妈最好连酒酿圆子等含酒精成分的食物也尽量别吃，实在馋得厉害想吃几个解解馋的话，也要多煮一会儿，尽量让酒精挥发。

3、寒性食物

食物有其食性，有的性热，有的性寒，而后者对于孕妈来说就是很不合适的，有可能会导致胎儿发育缓慢乃至停滞，严重时可能导致胎儿停产、流产。

诸如螃蟹、甲鱼等“大补之物”，还有山楂、冰淇淋等美味零食，就都属于寒性食物，孕妈偶尔尝鲜尚可，可不能大量进食。

除了这三种食物外，孕妈最好也要注意一下地瓜、马笕菜等容易伤胃的食物，虽然不会直接对胎儿造成伤害，但是会损伤孕妈的消化吸收系统，间接影响胎儿的营养供给。